03
wrz
Wpływ niedoboru ruchu zimą na zdrowie i jak temu zaradzić Zima to czas, kiedy wiele osób zmienia swoje codzienne nawyki. Krótsze dni, chłodniejsze temperatury oraz nieprzyjazne warunki atmosferyczne sprawiają, że aktywność fizyczna często spada. Dla wielu kobiet zimowe miesiące to czas, gdy łatwiej jest zrezygnować z regularnych ćwiczeń, co może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych. W tym artykule przyjrzymy się, jak niedobór ruchu zimą wpływa na nasze zdrowie oraz jakie proste kroki można podjąć, aby temu zaradzić. Dlaczego ruch jest ważny zimą? Ruch to kluczowy element zdrowego stylu życia, niezależnie od pory roku. Zimą, gdy dni są krótsze, a…